Unser Angebot ist auf in sich abgeschlossene Präventionskurse, die mit bis zu 100% von den Krankenkassen übernommen werden, ausgerichtet.
Darüber hinaus sind wir für den Betriebssportverband, firmeninterne Betriebssportgemeinschaften exclusiv und saisonale Sportevents und monatliche Sportveranstaltungen tätig.
Um beispw. das erlernte Wissen der Walking-Technik in ein regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training zu überführen, wird je nach Interesse nach Teilnahme eines Kurses ein Walking-Treff oder - sofern das Wetter mitspielt - Outdoor-Pilates-Trainingsstunden angeboten.
Für eine Anmeldung mailen Sie uns gerne über das Kontaktformular.
(Die Outdoorkurse werden auch über Herbst/Winter je nach Temperatur/Wetterlage weiter Outdoor durchgeführt)
MONTAG
07:30 - 08:20 Uhr moderates Lauftraining (Wallanlagen, Buniamshof Schwingbodenbahn)
18:00 - 18:55 Uhr Pilates, Stretching & Atmung, gezieltes Bauchmuskel- und Rückentraining/Rückengesundheit (St. Lorenz - Indoor)
19:00 - 19:55 Uhr Pilates, Stretching & Atmung, gezieltes Bauchmuskel- und Rückentraining/Rückengesundheit (St. Lorenz - Indoor)
20:00 - 21:00 Uhr Yogilates (nur online) Balance, Stretch & Selbstliebe
DIENSTAG
07:00 - 08:00 Uhr Pilates Morningflow (St. Lorenz - Indoor)
18:00 - 19:00 Uhr Pilates Bauch/Powerhouse, Balance, Rückengesundheit & Energie (Altstadtinsel Lübeck - Indoor)
20:00 - 21:00 Uhr Yogilates (nur online) Balance, Stretch & Selbstliebe
MITTWOCH
07:30 - 08:20 Uhr moderates Lauftraining (Wallanlagen, Buniamshof Schwingbodenbahn)
16:30 - 17:30 Uhr Pilates in Travemünde (Indoor)
18:00 - 19:00 Uhr Outdoor Pilates am Meer (Travemünde Strand / Liegewiese Promenade Mai - September)
DONNERSTAG
07:00 - 08:00 Uhr Wake up Pilates Kreislauf & Lebensgeister - Mobilisation, Kraft, Stretching (St. Lorenz - Indoor)
18:00 - 19:00 Uhr Pilates - Bauch, Balance, Rückengesundheit und Atmung & Faszien (Altstadtinsel Lübeck - Indoor)
FREITAG
07:00 - 08:00 Uhr Wake up Pilates, Mobilisation, Lockerung, Faszientraining (St. Lorenz - Indoor)
08:30 - 09:15 Uhr moderates Lauftraining (Wallanlagen, Buniamshof)
16:30 - 17:30 Uhr Outdoor Pilates - Bad Schwartau, Lübeck, Travemünde
18:00 - 19:00 Uhr Outdoor Yogilates Lübeck - verschiedene Parkanlagen Lübeck, Strand Travemünde
SAMSTAG
08:30 - 09:45 Uhr Wake up Nordic Walking (verschiedene Treffpunkte)
10:30 - 11:30 Uhr Rückenfit Outdoor, moderate Laufetappen mit Kräftigung (Innenstadt, Trave, Kanal-Trave, Wakenitz)
SONNTAG
09:30 - 10:30 Uhr Outdoor Pilates mit Elementen aus dem Tai Chi und Yoga (Stadtpark Lübeck)
18:30 - 19:30 Uhr Outdoor Pilates-Flow am Meer (verschiede Orte, Info über Kontaktformular)
19:00 - 20:00 Uhr Yogilates (nur online) Balance, Stretch & Selbstliebe