Kursplan

Unser Angebot ist auf in sich abgeschlossene Präventionskurse, die mit bis zu 100% von den Krankenkassen übernommen werden, ausgerichtet.

Darüber hinaus sind wir für den Betriebssportverband, firmeninterne Betriebssportgemeinschaften exclusiv und saisonale Sportevents und monatliche Sportveranstaltungen tätig.

Um beispw. das erlernte Wissen der Walking-Technik in ein regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training zu überführen, wird je nach Interesse nach Teilnahme eines Kurses ein Walking-Treff oder - sofern das Wetter mitspielt - Outdoor-Pilates-Trainingsstunden angeboten.

Für eine Anmeldung mailen Sie uns gerne über das Kontaktformular an.

Durchgängig bieten wir unseren Präventionskurs "fit für's Home-Office" auf unserer Trainingsfläche an modernen Trainingsgeräten 24/7 an.


MONTAG

07:30 - 08:20 Uhr moderates Lauftraining (Wallanlagen)

17:00 - 17:55 Uhr Outdoor Pilates an der historischen Mühle / Kaisertor Lübeck

17:00 - 17:55 Uhr Pilates (St. Lorenz)

18:00 - 18:55 Uhr Pilates (St. Lorenz)

20:00 - 21:00 Uhr Yogilates (nur online) Balance, Stretch & Selbstliebe


DIENSTAG

07:30 - 08:25 Uhr Pilates Morningflow (St. Lorenz)

17:00 - 17:55 Uhr Balance-Pilates - Schwerpunkt Dehnen, Atmung, Mobilisation (Innenstadt)

18:00 - 18:55 Uhr Pilates (Innenstadt)

18:00 - 19:00 Uhr Outdoor Pilates (Dräger-Park und Trave-Grünanlagen)

20:00 - 21:00 Uhr Yogilates (nur online) Balance, Stretch & Selbstliebe


MITTWOCH

07:30 - 08:20 Uhr moderates Lauftraining (Wallanlagen)

17:00 - 18:15 Uhr Kurs Nordic Walking / Walking-Treff (Trave, Kanal-Trave, Wakenitz)

17:00 - 18:00 Uhr Outdoor Pilates (Stadtpark Bad Schwartau)


DONNERSTAG

06:30 - 07:25 Uhr Wake up Kreislauf & Lebensgeister - Mobilisation, Kraft, Stretching (St. Lorenz)

18:00 - 18:55 Uhr Rückenfit Outdoor & Faszien (Mai - Oktober Stadtpark Bad Schwartau)

18:00 - 18:55 Uhr Rückenfit & Faszien-Gesundheit (Oktober - Mai Innenstadt)

18:00 - 19:00 Uhr Pilates - Bauch, Rücken, Atmung (Innenstadt)


FREITAG

07:30 - 08:20 Uhr moderates Lauftraining (Wallanlagen)

09:00 - 09:55 Uhr Pilates Morningflow (St. Lorenz)

17:00 - 18:15 Uhr Kurs Nordic Walking / Walking-Treff (Trave, Kanal-Trave, Wakenitz)


SAMSTAG

08:00 - 09:00 Uhr Wake up Nordic Walking (verschiedene Treffpunkte)

09:30 - 10:30 Uhr Rückenfit Outdoor, moderate Laufetappen mit Kräftigung (Innenstadt, Trave, Kanal-Trave, Wakenitz)


SONNTAG

10:00 - 11:00 Uhr Rückenfit Outdoor (Stadtpark Bad Schwartau)

18:00 - 19:00 Uhr Yogilates (nur online) Balance, Stretch & Selbstliebe