Aus gegebenen Anlass: Das Alter unserer Teilnehmer und Sportgruppen beläuft sich in der Regel auf ca. 40 - 65 Jahre.
Unser Angebot ist auf in sich abgeschlossene Präventionskurse, die mit bis zu 100% von den Krankenkassen übernommen werden, ausgerichtet.
Um eine regelmäßige Teilnahme zu gewährleisten, sind die Kurszeiten an festgesetzte (Start)Termine gebunden und die Teilnehmeranzahl für eine
optimale Betreuung begrenzt. Die Sportgruppen sind keine offenen Gruppen, wo kurzfristiger Einstieg möglich ist, sondern ein geplantes und
gezielt vorbereitetes Trainingskonzept, wo jeder Platz individuell vergeben wird.
Jeder aktiv bei uns Trainierende hat die Möglichkeit, sich in den Folgekurs weiter zu melden.
Eine spontane Teilnahme an laufenden Kursen ist nicht möglich, gerne mailen wir Ihnen aber die Termine der nächsten Kurse zu. Der Teilnehmerbeitrag
ist im Vorwege vom Versicherten fällig. Die Erstattung der KK erfolgt im Nachhinein.
Darüber hinaus sind wir für den Betriebssportverband, firmeninterne Betriebssportgemeinschaften exklusiv und saisonale Sportevents, Fitness-Messen, verschiedene TV-Produktionen, Reiseveranstalter und Gesundheitsreisen der Krankenkassen, Reha-Kliniken und internationale Sportveranstaltungen tätig.
Für gezielte Informationen oder Anmeldung mailen Sie uns gerne über das Kontaktformular an.
(Die Herz-Kreislauf-Outdoorkurse werden auch über Herbst/Winter je nach Temperatur/Wetterlage weiter Outdoor durchgeführt)
MONTAG
04:45 - 05:45 Uhr Yogilates (nur online) Stoffwechselaktivierung, Dehnen, Stretch, moderate Kraft, fit für den Tag
07:30 - 12:00 Uhr Personaltraining/Physio-Pilates (max. 2 Teilnehmer, Info über Kontaktformular)
17:00 - 17:55 Uhr Gruppenkurs Pilates, gezieltes Bauchmuskel- und Rückentraining/Rückengesundheit, Mobilisation & Dehnen (St. Lorenz - Indoor)
18:05 - 19:00 Uhr Gruppenkurs Pilates, gezieltes Bauchmuskel- und Rückentraining/Rückengesundheit, Mobilisation & Dehnen (St. Lorenz - Indoor)
20:00 - 21:00 Uhr Yogilates (nur online) Balance, Stretch & Selbstliebe
DIENSTAG
04:45 - 05:45 Uhr Yogilates (nur online) Stoffwechselaktivierung, Dehnen, Stretch, moderate Kraft, fit für den Tag
07:30 - 12:00 Uhr Personaltraining/Physio-Pilates (max. 2 Teilnehmer, Info über Kontaktformular)
18:00 - 18:55 Uhr Gruppenkurs Pilates Bauch/Powerhouse, Balance, Rückengesundheit & Energie (Altstadtinsel Lübeck, Königstraße - Indoor)
18:00 - 19:00 Uhr Sommer/ggf. Herbst: Gruppenkurs Outdoor Pilates Stadtpark Lübeck
MITTWOCH
15:20 - 16:15 Uhr Gruppenkurs Pilates, Powerhouse, Atmung, Mobilisation & Dehnen (St. Lorenz - Indoor)
18:00 - 19:00 Uhr Gruppenkurs Outdoor Pilates (Bad Schwartau Kurpark)
20:00 - 21:00 Uhr Yogilates (nur online) Balance, Stretch & Selbstliebe
DONNERSTAG
18:15 - 19:15 Uhr Gruppenkurs Pilates, gezieltes Bauchmuskel- und Rückentraining, Mobilisation & Dehnen (Stadtschule TRAVEMÜNDE - Indoor)
20:00 - 21:00 Uhr Yogilates (nur online) Balance, Stretch & Selbstliebe
FREITAG
17:00 - 18:10 Uhr Gruppenkurs Pilates & Meditation, Mobilisation, Stretching & Atmung (St. Lorenz - Indoor)
SAMSTAG
10:00 - 11:00 Uhr Gruppenkurs Weekend-Pilates, Lockerung, Dehnen, Stressreduktion und moderate Kraftübungen (St. Lorenz, Indoor, Sommermonate Outdoor)
SONNTAG
17:45 - 18:55 Uhr Gruppenkurs regeneratives Sunday-Pilates & Meditation,
Lockerung, Dehnen, Regeneration, moderate Kraftübungen, Entspannung (St. Lorenz, Indoor)
(in den Sommermonaten am Strand und im Stadtpark)