Pilates in Lübeck
Fitness- & Personaltraining Premium Class 
 

Eine Funktion, die wir dem Körper nicht abverlangen, reduziert sich nicht nur in ihrem Belastungsumfang, sondern stellt der Körper irgendwann ein… 

Unser Körper unterliegt dem Naturgesetz von Aktion und Reaktion. Er passt sich in seinen feinen Systemen und der Muskelkraft den Anforderungen an, die wir an ihn stellen. Krafttraining ist nichts anderes, als den Körper an eine höhere Belastbarkeit zu gewöhnen. 

Viele werden den Umstand kennen, wenn nach einem Bruch ein bestimmter Bereich für eine Zeit ruhig gestellt werden musste. Nicht nur die Muskulatur bildet sich zurück, auch die Beweglichkeit. In einem mehr oder weniger langem Prozess müssen diese Funktionen dann wieder hergestellt werden.

Viele Funktionen, über die unser Körper verfügt, können wir von daher mit einem entsprechenden Lebensstil und ergänzendem Trainingsprogramm erhalten. Kraft- und Mobilisations-, Herz-Kreislauftraining und entsprechende Entspannungseinheiten (auch das kann der Körper "verlernen") sind hierfür unumgänglich, wenn auch "nur" einige Bausteine für eine gesunde Lebensführung.

Nichtstun lässt unseren Körper nicht auf dem derzeitigen Stand von Beweglichkeit pp, sondern reduziert die Funktionen, wenn wir die Belastung nicht von Zeit zu Zeit bis zu einem gewissen Grad steigern. 

Manche Trainingseinheit wird sogar relativ theoretisch und in einem spannenden Dialog sprechen wir dann über die Entstehung gewisser Gegebenheiten / Defizite und wie man diese für die Zukunft mit entsprechenden Übungen ggf. vermeidet um Fehlhaltungen etc vorzubeugen.

Lassen Sie uns gemeinsam mit den richtigen Impulsen Ihre Lebensgeister wecken auf eine Art und Weise, die nicht nur in Richtung gesund, sondern lebenswert geht.


Mailen Sie uns gerne bei längeren Beschwerden etc über das Kontaktformular an und gemeinsam erstellen wir dann einen Trainingsplan, mit dem Ihr Wohlgefühl und Vitalität wieder zu einem Selbstverständnis wird, dass Sie jeden Morgen mit Freude begrüßen.